该死，感冒了

从家里奔学校的路上，突然在车里打了十余个喷嚏，随后我即感冒。这大概是我有史以来最快感冒的记录了；因为来学校的路途只有两个多小时，而出家门的时候我还没有任何感觉。
之前说自己吃了感冒冲剂之后就会立刻感冒，看来现在我也能自行感冒而无需感冒冲剂辅助了。
昏昏沉沉地过了一天，等下午觉得鼻涕要流出来的时候，发觉自己已经没有卫生纸可以擤了……无语的我这才下课去超市买了卷卫生纸，令其随时待命。

今儿还是有点儿收获的，下面这些生活小提示来自移动发来的彩信报，各位没订报的就免费参考一下吧。我把这堆字儿打上来也不容易。

帮耳朵解决那些烦心事儿

汽车音响、耳塞式耳机、施工噪音……生活中破坏听力的危机比比皆是。听着耳朵每天向自己诉说这些烦心事儿，咱还能坐视不理吗？

* 按摩助听
叩击法：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在耳后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次扣击 30 下左右；
摩耳廓：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦 30 下左右，直到耳廓发热；
揉耳垂：用双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉、放手，再让耳垂回复原形，如此重复。
* 避开“两高”饮食
高脂肪、高胆固醇的食物容易发生动脉硬化，并引起听力减退。所以最好少吃“两高”食品，多补充一些蛋白质含量高的食物，多吃鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜水果。
* 噪音中戴耳塞或耳罩
如果你能预知自己即将进入噪音环境，最好提前采取保护措施，比如准备好耳塞或耳罩。
* 吃出好听力
富含胡萝卜素和维生素A的食物能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，如胡萝卜、番茄、鸡蛋、西葫芦、鲜桔等；富含锌元素的食物能保护耳动脉血管，如芝麻、核桃、花生、大豆、糙米等；富含镁元素的食物能增强耳动脉功能，如红枣、香蕉、菠萝、菠菜、海带、紫菜等。

至于其后的有关“和丈夫说话也要讲原则”一文我就先不贴上来了，各位感兴趣的话以后再说……