2008年11月24日星期一

该死,感冒了

从家里奔学校的路上,突然在车里打了十余个喷嚏,随后我即感冒。这大概是我有史以来最快感冒的记录了;因为来学校的路途只有两个多小时,而出家门的时候我还没有任何感觉。
之前说自己吃了感冒冲剂之后就会立刻感冒,看来现在我也能自行感冒而无需感冒冲剂辅助了。
昏昏沉沉地过了一天,等下午觉得鼻涕要流出来的时候,发觉自己已经没有卫生纸可以擤了……无语的我这才下课去超市买了卷卫生纸,令其随时待命。

今儿还是有点儿收获的,下面这些生活小提示来自移动发来的彩信报,各位没订报的就免费参考一下吧。我把这堆字儿打上来也不容易。
帮耳朵解决那些烦心事儿

汽车音响、耳塞式耳机、施工噪音……生活中破坏听力的危机比比皆是。听着耳朵每天向自己诉说这些烦心事儿,咱还能坐视不理吗?

* 按摩助听
叩击法:双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在耳后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次扣击 30 下左右;
摩耳廓:用食、拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦 30 下左右,直到耳廓发热;
揉耳垂:用双手食、拇指肚,分别揉双耳垂,先轻轻捏揉半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉、放手,再让耳垂回复原形,如此重复。
* 避开“两高”饮食
高脂肪、高胆固醇的食物容易发生动脉硬化,并引起听力减退。所以最好少吃“两高”食品,多补充一些蛋白质含量高的食物,多吃鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜水果。
* 噪音中戴耳塞或耳罩
如果你能预知自己即将进入噪音环境,最好提前采取保护措施,比如准备好耳塞或耳罩。
* 吃出好听力
富含胡萝卜素和维生素A的食物能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,如胡萝卜、番茄、鸡蛋、西葫芦、鲜桔等;富含锌元素的食物能保护耳动脉血管,如芝麻、核桃、花生、大豆、糙米等;富含镁元素的食物能增强耳动脉功能,如红枣、香蕉、菠萝、菠菜、海带、紫菜等。
至于其后的有关“和丈夫说话也要讲原则”一文我就先不贴上来了,各位感兴趣的话以后再说……