健康第一

不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间[转载自鸟嘤嘤兮友之期]

1. 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。


2. 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。


3. 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。


4. 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。


5. 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。


6. 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。


7. 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

所以，在这最后冲刺高考的十几天里，不要为了追求突破而熬夜；另外还有，不管你是在紧张地应付什么狗P低考、中考还是高考，或者是无敌Happy地通过了以上考试，抑或是平时与朋友网上聊天到凌晨（特向萌萌道歉，以后一定不会让你熬夜上网），都不要过度熬夜，对身体几乎是有害无益的……

顺祝各位莘莘学子成功……